Regionalne Centrum Wolontariatu „Centerko” zaprasza na darmowe warsztaty rozwijające dla wolontariuszy pt. „Radzenie sobie ze stresem i budowanie odporności psychicznej”.
Jesteś wolontariuszem i na co dzień stykasz się z wyzwaniami, które mogą prowadzić do stresu i obciążenia psychicznego? Chciałbyś lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach i wzmocnić swoją odporność psychiczną? Regionalne Centrum Wolontariatu “Centerko” zaprasza na wyjątkowy cykl warsztatów, który pomoże Ci, nie tylko zadbać o siebie, ale także skuteczniej wspierać innych!
Dla kogo?
Warsztaty są otwarte dla wszystkich wolontariuszy z województwa łódzkiego– niezależnie od tego, jaki wolontariat pełnisz. Spotkania te dostarczą Ci praktycznych narzędzi do radzenia sobie ze stresem i wzmocnienia odporności psychicznej. Zapraszamy zarówno doświadczonych wolontariuszy, jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z wolontariatem.
Co Cię czeka?
Warsztaty składają się z dwóch spotkań, każde po 3 godziny, podczas których nauczysz się, jak lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami i wzmacniać swoją odporność psychiczną. Spotkania będą miały charakter praktycznych zajęć, w których teoria zostanie połączona jest z ćwiczeniami. W programie m.in.:
- Techniki budowania odporności psychicznej, które możesz zastosować zarówno dla siebie, jak i w pracy z osobami w kryzysie.
- Narzędzia wspierające radzenie sobie ze stresem w codziennej pracy wolontariusza.
- Zasady nawiązywania kontaktu z osobami, które doświadczyły silnego stresu.
- Wprowadzenie do integracyjnego modelu BASICPh, który pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i osoby, które wspierasz jako wolontariusz
Dlaczego warto wziąć udział?
Wolontariat, choć przynosi wiele satysfakcji, bywa też wymagający. Dlatego ważne jest, byś potrafił/a zadbać o swoje zdrowie psychiczne i efektywnie radzić sobie ze stresem. Dzięki warsztatom zyskasz:
- Umiejętności, które pomogą Ci lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach.
- Lepsze zrozumienie własnych potrzeb i granic, co pozwoli Ci czerpać większą satysfakcję z pełnionej roli.
- Lepsze zrozumienie potrzeb osób, które wspierasz jako wolontariusz/ka.
- Nowe znajomości i wsparcie od innych wolontariuszy, którzy dzielą podobne wyzwania.
Kiedy?
- listopada (wtorek) w godz. 17:00 – 20:00
- listopada (wtorek) w godz. 17:00 – 20:00
Miejsce: Centrum Promocji i Rozwoju Inicjatyw Obywatelskich OPUS, ul. Narutowicza 8/10.
Ile osób?
Warsztaty są przeznaczone dla kameralnej grupy 10-ciu uczestników, co gwarantuje indywidualne podejście i możliwość aktywnego udziału.
Zgłoszenia przyjmowane są za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego, dostępnego na stronie: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWKvxyFrlgwQBSKc5OhgkAA984ek8gBx28tfQSBGcWAkVdGg/viewform
Więcej informacji: Małgorzata Michaluk, e-mail: malgosia@centerko.org
oraz na stronie:
