Regionalne centrum wolontariatu “Centerko” kontynuuje zajęcia on line w formie live streamu na żywo za pośrednictwem Facebooka. Chce wyjść naprzeciw problemowi siedzenia w domu w izolacji, a co za tym idzie brakiem treningów tanecznych w formie “klasycznej”.
Miejsce live streamu:
Grupa na facebooku “Wolontariat w rytmie hip-hop” (tam wystartuje live stream): https://www.facebook.com/groups/centerko/
Zajęcia będą trwać 1 godzinę. WSTĘP WOLNY!!!
Zajęcia poprowadzi Seweryn “Sewio” Obałka.
Jak wygląda ogólny plan zajęć:
-wstęp i przywitanie,
-przedstawienie tematu zajęć,
-rozgrzewka,
-część główna,
-podsumowanie treningu,
-rozciąganie,
-challenge.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
– założyć luźne spodnie dresowe, koszulkę/bluzę, wygodne buty sportowe,
– zaopatrzyć się w wodę niegazowaną/źródlaną/kranówkę,
– pod ręką ustawić sobie telefon/komputer tak, aby wyraźnie było widać live podczas treningu,
– zadbać o jak najlepszą przestrzeń w domu, aby było Wam wygodnie i bezpiecznie.
Live Sream wystartuje w piątek 08.05.2020 r. o 10:50 – wtedy jest czas na przygotowanie. Prosimy, aby podczas live członkowie grupy hip-hop 60+ nie dzwonili na messengerze, gdyż powoduje to zerwanie transmisji na żywo.
W odpowiednim momencie zostanie dany sygnał, że live stream rusza. Po takich warsztatach na pewno każdy poczuje się lepiej, będąc w ruchu, a co równie ważne, będąc w odrobinę bliższym kontakcie między sobą. Regionalne centrum wolontariatu “Centerko” zaprasza wszystkich seniorów, nie ma znaczenia poziom zaawansowania – liczy się chęć działania.
Pytania można kierować na adres: seweryn@centerko.org
Więcej o akcji #centerkoweSOS: https://www.centerko.org/2020/centerkowesos/
„HIP-HOP DLA SENIORÓW”
